Typ:
Föreläsning
Så här skriver projekt Columbus om sin mindfulnessträning: Träningen innebär att du efter dina egna förutsättningar gör mjuka, lugna rörelser och är uppmärksam på hur det känns i kroppen.
Samtidigt övar du på att samla och lugna dig själv genom andning och inre avspänning. Det främsta målet med mindfulnessträning är att öka sin förmåga att vara närvarande i nuet. Man övar på att uppleva sina tankar, känslor och impulser utan att värdera dem. På detta sätt kan man få en känsla av att ha ett inre rum, ett utrymme där man kan välja hur man ska förhålla sig till och reagera på det man upplever.
Mats Jacobson, leg. psykolog & leg. psykoterapeut från Columbus berättar mer.
Gratis för medlemmar, 50 kronor för övriga. Anmäl dig senast 4 mars.
Datum:
18:30 - 20:00, tisdag, 9 mars 2010
Plats:
ÅSS Göteborg, Järntorget 7, 3 tr, Göteborg
Organisatör:
