skam, oro, ilska, nedstämdhet, känsla, glädje

Tänkte bara skriva ett litet kort inlägg om att admin har tagit sig en liten deppdag och det nog inte kommer att hända så vansinnigt mycket från min sida på Gulhaken idag. Jag kanske lyckas skriva ett litet inlägg om presentationen av Gulhaken på NSPHiG-mötet igår. Eventuellt. (Det kändes som ett positivt möte i alla fall.)

Det finns en liten hög med komptimmar sedan ansökningsskrivandet, som väntar på att bli uttagna. Det passar nog idag. 

Sedan vill jag bara säga att jag tycker det är jättekul att det droppar in nya medlemmar. Välkomna! 

Den här historien lär härstamma från ett samtal mellan en terapeut och hennes son. (Via Hälsodisken Lundbys "depressionsskola" för några år sedan.)

Vad ska man göra om man är ledsen?

Om man är ledsen måste man göra roliga saker.

Men om man är ledsen och inget verkar kul?

Då måste man tänka ut vad som skulle kunna vara roligt och sen göra det.

Men om man inte kommer på något?

Då måste man pröva olika saker så man får reda på vad man tycker om.

Män reagerar på depression på ett annat sätt än kvinnor. Vården missar detta.

Från Dagens Nyheters artikel: "Jag är tämligen säker på att en stor del av allt våld och familjevåld har sin upprinnelse i obehandlade depressioner."

Vad händer egentligen i kroppen när vi skrattar? Kan man använda sig av skrattets kraft för att lindra ångest och finna avslappning? Kvällens föreläsare Lena Thornander är skrattomolog och har utvecklat metoden Kroppsegen Medicinsk Skrattgymnastik. Så här säger hon själv om sin metod:

De olika rörelserna tillsammans med de varierande skratten har alla sina egna syften att stärka kroppen både psykiskt och fysiskt. Den bygger på kroppens eget rörelseschema och ökar hjärnans kapacitet att mentalt påverka självläkandet; både psykiskt, fysiskt, mentalt och socialt. Med skrattets hjälp kan man även jaga iväg virus och bakterier samt återhämta sig snabbare ifrån exempelvis förkylning och magsjuka.

Ikväll ges tillfälle att både skratta och lära.

I söndags kväll var jag på Scandinavium och såg den engelske stå upparen Eddie Izzard. Det var en höjdare. Showen handlade om "allt", enligt hans egen beskrivning. Det stämde rätt bra. Han skämtar på ett intelligent sätt om historia, kultur och språk istället för att köra med underlivshumor, som annars är så vanligt bland stå uppare.

Det var befriande att få skratta så mycket!

GP: Med tiden som ett gummiband.

I dagens samhälle diskuteras mycket om risker, rädsla och otrygghet. Men är samhället verkligen mer riskfyllt idag än tidigare? Kan vi vara trygga fast vi ständigt möter personer som är olika oss? Och är otrygghet alltid negativt?

I sitt föredrag kommer Rolf Lidskog, professor i sociologi, Örebro universitet,att dela tankar och perspektiv kring trygghet och otrygghet i staden.

Den 7 november till 17 januari visas utställningen Bryt skam av fotografen Agneta Ekman Wingate på Bohusläns museum i Uddevalla.

På Göteborgs Stadsmuseum onsdag 28 oktober kl 17 - 19 - Staden ur ett psykotiskt perspektiv - Seminarium på Göteborgs Stadsmuseum om tillgängligheten i Göteborg från ett psykosocialt perspektiv. Under seminariet visas filmen Vilsen? producerad av Inre Rum, där Anneli Jäderholm gestaltar stadsrummet ur ett egenupplevt psykotiskt perspektiv. Därefter följer paneldiskussion med Anneli Jäderholm, Inre rum, Anette Ihrelius, Fastighetskontoret, och Anders Biel, professor i psykologi.