nlp, fokusering, tankefältsterapi, österländskt, alternativmedicin

Anna Bäsén, medicinreporter på Expressen och utsedd till årets folkbildare 2008 kommer hit och föreläser om olika alternativa mediciner.

Du får möjlighet att ställa frågor.

Biljetter fr. 25 jan. i receptionen, Frölunda Kulturhus, tel. 3662864, Biblioteken i Axelhuset och Askim.

Välkommen

Zonterapi är en behandlingsform inom alternativmedicin. Enligt zonterapi kan kroppen indelas i olika lodräta skikt – zoner - från huvud till fötter och händer. Inom dessa zoner påstås strömma "energier". När ett organ "tappar energi" reagerar zonen där organet ligger, och dess ändpunkter börjar ömma. När man trycker på en sådan zonändpunkt, sägs impulser gå upp till organet som "ökar sin energi". Blodgenomströmningen påstås öka och organet tänks sedan återgå till normal funktion. Kroppens alla organ anses representerade bl.a.

Meditation är en mycket gammal metod för att lugna kropp och sinne. Studier har visat att meditation kan minska ångest, depression, rädslor och spänningar samt öka kroppsmedvetenhet och självkänsla. När man mediterar ger man sig själv tid och möjlighet att verkligen slappna av. Sedan Dalai Lama år 1992 bad forskare att studera hans munkar när de mediterade, och flera positiva effekter i hjärnan kunde dokumenteras, har meditation blivit alltmer uppmärksammat och vanligt i västvärlden. Man kan meditera i stort sett var som helst, på egen hand eller i grupp.

Tankefältterapi (TFT) kombinerar österländsk lära med kunskap ur psykologin. Man använder sig av kroppens så kallade energibanor, samma som man arbetar med inom akupunktur och zonterapi. I traditionella terapimetoder kan många få en ökad förståelse av sina problem och dess bakgrund men ändå inte bli av med ångesten och spänningarna. Då kan man använda sig av tankefältterapi som bl.a. fokuserar på att ”minska intensiteten i obehagliga känslor, så att de blir mer realistiska i förhållande till det man tänker på eller upplever”.

Så här skriver kvällens föreläsare om sitt föredrag: Min stora passion i livet är att lära sig mer om hur vi människor ser på och hanterar verkligheten och oss själva! Jag upphör aldrig att förvånas över hur olika vi upplever det som sker i våra liv, beroende på vem vi är. Med Fokusering har jag funnit ett kraftfullt verktyg för att förstå mer om våra reaktioner och förhållningssätt. Fokusering är ett sätt att lyssna till sig själv genom en speciell form av inåtriktad kroppslig uppmärksamhet, som visar att i varje besvärlig känsla, i varje låst situation finns en väg framåt.

Föreläsning på Ångestsyndromsällskapet i Göteborg